GESTIONE DELL’ENERGIA PERSONALE
Un pieno di Ben-essere Energia e Vitalità di Alta Qualità (Hi Level of Wellness & Wellbeing)
PERCHÉ IL PERCORSO PERSONAL ENERGY MANAGEMENT
Ormai il bisogno e la richiesta professionale di Rilassamento ha superato quella del Movimento. Per questo abbiamo creato un percorso straordinario alla scoperta del proprio potenziale. Tre giornate insieme a due esperti del cambiamento per rivitalizzare e trasformare il livello della salute psico-fisica, dell’energia e della vitalità necessaria e diventare finalmente padroni del proprio corpo e delle proprie azioni.
Un corso/programma pratico sulle (buone) pratiche della respirazione per stimolare l’entusiasmo, la gioia e la serenità. Pensato per imprenditori, manager e loro collaboratori.
LIFE Education & Training è il nome del percorso di crescita personale e professionale e comprende:
- percorsi di Sviluppo Personale
- salutogenesi e programmi bio-naturali consapevoli
- ottimizzazione delle risorse personali
- ricerca e sperimentazione continua
OBIETTIVO: ENERGIA E VITALITÁ
Si definisce l’Energia in tanti modi, anche filosofici, ma per tutti è semplicemente il “carburante” della vita.
Quanto maggiore è il livello di energia, tanto più efficiente sarà il nostro organismo e livello di vitalità.
Imparare a conoscere i fattori “fisiologici” che ci permettono di ottenere ed essere vitali nel corpo e nella mente è fondamentale per tutti.
RISORSA: RESPIRAZIONE E MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Conoscere meglio il proprio respiro, la prima chiave del vivere sano, ci permette di essere più vitali e consapevoli.
Respirazione profonda ed Esercizio fisico adeguato sono fattori essenziali da conoscere e praticare regolarmente.
Grazie ad una sana respirazione l’organismo ha già ciò di cui ha maggiormente bisogno (Ossigeno ed energia dell’aria che gli orientali chiamano comunemente, Prana)
L’altra componente essenziale di una respirazione salubre è il quotidiano esercizio aerobico ovvero “esercizio con l’Ossigeno”.
Oggi esistono tanti modi di praticare un esercizio o attività “aerobica”; avendo la possibilità una bella escursione in montagna è un ottima scelta, tuttavia, uno dei migliori e più pratici esercizi aerobici consiste nel rimbalzare sul Rebound® Originale (attrezzo e metodo dal 1977), davvero eccellente!
La salute inizia nelle nostre cellule “Concetto di Salute Cellulare”.
PROGRAMMA
IMPARARE A RESPIRARE
- Rilassarsi non equivale a dormire
- Il Respiro consapevole
- Imparare a raggiungere stato di calma e lucidità
- Sviluppare l’abilità di respirare energia
- Respiro – Responso – Respons-abilità
- Imparare a dedicare tempo ed attenzione al respiro
- Imparare a cambiare e raggiungere gli obiettivi
Lectures, workshop (teorico-pratico-esperienziale)
- 1 STADIO: PRESA DI COSCIENZA DEL RESPIRO (AUTOSSERVAZIONE NEL CORPO)
- 2 STADIO: APERTURA DELLO SCHEMA RESPIRATORIO
- 3 STADIO: IMPARARE A RESPIRARE ENERGIA TANTO QUANTO L’ARIA
- 4 STADIO: RESPIRARE DAL RESPIRO STESSO
- 5 STADIO: CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO DURANTE LA GIORNATA
- 6 STADIO: INTEGRAZIONE E STATO PERMANENTE DEL RESPIRO NEL CORPO
Sessione di coaching al buio
- Imparare a trasformare desideri in obiettivi
- Imparare a diventare consapevoli della realtà e delle risorse
- Imparare ad ampliare al massimo le possibilità
- Imparare a progettare azioni e gestire il cambiamento
METODOLOGIA
Modalità frontale in aula attrezzata con attività esperienziale all’interno di ogni modulo didattico.
Il corso prevede lezioni frontali condotte da un docente senior. Ogni modulo è supportato da contributi multimediali, dimostrazioni e studio di casi. La modalità di esposizione è attiva e consente di intervenire con esperienze concrete, problemi e domande. Sono previste numerose attività esperienziali al termine o all’inizio dei singoli moduli didattici.
Raggiunto un livello di competenza adeguato (più che sufficiente/buono) è possibile attivare all’interno dell’aula delle sessioni di Group Coaching condotte da un Coach professionista ICF (membro International Coach Federation). Inoltre, nei corsi che lo richiedono, al termine dell’aula possono essere attivate sessioni di Mentoring individuali o di gruppo.
ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
Al termine del corso i partecipanti avranno un attestato nominativo per certificare le abilità e le competenze acquisite. Su richiesta, è possibile avere anche una lettera di referenze/raccomandazione personale del docente del corso.
MATERIALE E DISPENSE DEL CORSO
L’iscrizione comprende il materiale del corso, la documentazione ed eventuali pubblicazioni extra (guide, saggi, modelli pratici, casi di studio, etc.). Per amore dell’ambiente MarketingCamp fornisce documenti in formato elettronico standard ma i partecipanti potranno richiedere l’eventuale stampa cartacea.
I DOCENTI SENIOR
Cristiano Verducci – RBI rebirther-breathworker pro. – Master Breath Educator
Lorenzo Sciadini – Coach professionista ICF (International Coach Federation)
